КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ГДЕ-ТО РЯДОМ,
ПРОСТО ОГЛЯНИСЬ.....

Лого
Хронические запоры: показания и особенности применения растительных слабительных

Мне так плохо, ужас, не могу сходить в туалет! Эта деликатная проблема, о которой не принято говорить.
Знаете ли вы, что запорами страдает каждый 10 человек на планете. Если вы читаете эту статью, то наверняка у вас или у ваших близких такая проблема есть. И вот тут возникает следующий вопрос: Пить таблетки или нет, ведь они вызывают привыкание?

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! В этой статье я сделаю обзор лечения хронических запоров у взрослых растительными препаратами. Читать статью далее

Лого
Как дома сделать полезные маски для лица с соком алоэ

Всем известно, что алоэ или по-другому столетник очень полезен для организма человека. В нем скрыто очень много разных витаминов и полезных свойств. Он широко используется как в народной медицине, так и в косметических целях.
Алоэ увлажняет, смягчает, разглаживает кожный покров.
Уход за лицом с этим растением можно сравнивать с салонным.

Здравствуйте дорогие читатели!
Сегодня я расскажу как приготовить маски для лица с алоэ в домашних условиях. Читать статью далее

Лого
Чесотка — непрошеный визитер

Если кто-то в семье заразился чесоточным клещом, то независимо от степени гигиены и финансового благополучия вашей семьи, возможность заболеть есть у каждого.
Клещ попросту переползает от человека к человеку без посторонней помощи.

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Очень рада что вы заглянули для чтения новой статьи.
В ней я подробно расскажу о лечении чесотки препаратами, которыми можно быстро и эффективно уничтожить чесоточного клеща и не заразиться снова. Читать статью далее

Лого
Фолиевая кислота — витамин для женщин

Однажды утром посмотрев на себя в зеркало вы заметили что вы побледнели, кожа стала рыхлой, пористой появились новые морщинки. Да еще и настроение депрессивное. Может быть дело не в плохом настроении, а просто в вашему организму не хватает — фолиевой кислоты.

Здравствуйте дорогие читатели моего блога!
В этой статье я расскажу чем полезна фолиевая кислота для женщин и что нужно сделать для ликвидации таких кошмарных симптомов. Читать статью далее

Лого
Цистит — болезнь с женским лицом: причины, лечение в домашних условиях

Начинается эта болезнь внезапно и стремительно, через 2 часа рези невыносимые и из туалета можно не выходить. Состояние которое хотя бы раз в жизни было у каждой женщины — это воспаление мочевого пузыря.
Как и чем лечить цистит в домашних условиях у женщин я расскажу в данной статье. Читать статью далее

Лого
Откуда берутся пяточные шпоры и как их лечили наши бабушки

Пяточная шпора относится к заболеваниям настолько болезненно мучительным, что забыть о ней даже ненадолго бывает трудно. Каждый раз, пытаясь встать, вы ощущаете острую боль, которая пронизывает ваше тело.
Для облегчения боли вы глотаете кучу обезболивающих, которые на время снимают болевой синдром.

Здравствуйте, дорогие читатели!

Сегодня я хочу рассказать вам: чем лечить шпоры на пятках в домашних условиях и
что делать чтобы уменьшить острые боли, сократить до минимума прием лекарственных препаратов или вообще отказаться от них. Читать статью далее

Лого
Калькулятор расчета суточной нормы витаминов

В качестве периода используются сутки, так как большинство Витаминов рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых Витаминов.

Возраст:
Пол:

Витамины

Витамин A400мкг
Витамин B10,3мг
Витамин B20,4мг
Витамин B35мг
Витамин B51мг
Витамин B60,4мг
Витамин B925-50мкг
Витамин B120,3-0,5мкг
Витамин C30мг
Витамин D8-10мкг
Витамин E3мг

Минералы

Кальций400мг
Фосфор300мг
Магний50-55мг
Натрий200мг
Хлориды300мг
Железо4мг
Цинк3мг
Йод0,06мг
Медь0,3-0,5мг
Селен0,01-0,015мг
Фтор1мг

Витамины

Витамин A400мкг
Витамин B10,4мг
Витамин B20,5мг
Витамин B36мг
Витамин B51,5мг
Витамин B60,5мг
Витамин B940-50мкг
Витамин B120,4-0,5мкг
Витамин C35мг
Витамин D10мкг
Витамин E3-4мг

Минералы

Кальций500мг
Фосфор400мг
Магний60мг
Натрий280мг
Хлориды450мг
Железо7мг
Цинк3-4мг
Йод0,06мг
Медь0,3-0,5мг
Селен0,012-0,015мг
Фтор1мг

Витамины

Витамин A400-500мкг
Витамин B10,5мг
Витамин B20,6мг
Витамин B34-7мг
Витамин B52мг
Витамин B60,6мг
Витамин B960мкг
Витамин B120,5-0,6мкг
Витамин C40мг
Витамин D10мкг
Витамин E4-5мг

Минералы

Кальций600мг
Фосфор500мг
Магний70мг
Натрий350мг
Хлориды550мг
Железо10мг
Цинк4-7мг
Йод0,06мг
Медь0,3-0,5мг
Селен0,012-0,015мг
Фтор1,2мг

Витамины

Витамин A450-600мкг
Витамин B10,8мг
Витамин B20,9мг
Витамин B38-10мг
Витамин B52,5мг
Витамин B60,9мг
Витамин B970-100мкг
Витамин B120,7мкг
Витамин C45мг
Витамин D10мкг
Витамин E4-6мг
Витамин K30мкг

Минералы

Кальций800мг
Фосфор750мг
Магний80-100мг
Калий400мг
Натрий500мг
Хлориды800мг
Железо10мг
Цинк5-10мг
Йод0,07мг
Медь0,5-0,7мг
Селен0,015-0,030мг
Хром11мкг
Фтор1,4мг

Витамины

Витамин A500-650мкг
Витамин B10,8-0,9мг
Витамин B21-1,1мг
Витамин B311-13мг
Витамин B53мг
Витамин B61,1-1,2мг
Витамин B715мкг
Витамин B980-200мкг
Витамин B121-1,5мкг
Витамин C50-55мг
Витамин D10мкг
Витамин E7-8мг
Витамин K55мкг

Минералы

Кальций800-900мг
Фосфор800мг
Магний120-200мг
Калий600мг
Натрий700мг
Хлориды1100мг
Железо10-12мг
Цинк8-10мг
Йод0,1мг
Медь0,6-1,5мг
Селен0,02-0,03мг
Хром15мкг
Фтор2мг

Витамины

Витамин A700мкг
Витамин B11-1,1мг
Витамин B21,2мг
Витамин B315мг
Витамин B53мг
Витамин B61,4-1,5мг
Витамин B720мкг
Витамин B9100-200мкг
Витамин B121,4-2мкг
Витамин C60мг
Витамин D2,5-10мкг
Витамин E10мг
Витамин K60мкг

Минералы

Кальций1000-1100мг
Фосфор1000-1100мг
Магний170-250мг
Калий900мг
Натрий1000мг
Хлориды1700мг
Железо12мг
Цинк10мг
Йод0,12мг
Медь0,7-1,5мг
Селен0,03мг
Хром15мкг
Фтор3мг

Витамины

Витамин A1000мкг
Витамин B11,3мг
Витамин B21,5мг
Витамин B317-18мг
Витамин B53,5мг
Витамин B61,7мг
Витамин B725мкг
Витамин B9160-400мкг
Витамин B122-3мкг
Витамин C70-75мг
Витамин D2,5-10мкг
Витамин E12-13мг
Витамин K80мкг

Минералы

Кальций1200мг
Фосфор1200мг
Магний300мг
Калий1500мг
Натрий1100мг
Хлориды1900мг
Железо12мг
Цинк12-15мг
Йод0,13мг
Медь0,8-2мг
Селен0,04мг
Хром25мкг
Фтор4мг

Витамины

Витамин A800мкг
Витамин B11,1-1,3мг
Витамин B21,3-1,5мг
Витамин B315-18мг
Витамин B53,5мг
Витамин B61,4-1,6мг
Витамин B725мкг
Витамин B9150-400мкг
Витамин B122-3мкг
Витамин C60-70мг
Витамин D2,5-10мкг
Витамин E10-12мг
Витамин K70мкг

Минералы

Кальций1200мг
Фосфор1200мг
Магний270-300мг
Калий1500мг
Натрий1100мг
Хлориды1900мг
Железо15мг
Цинк12мг
Йод0,15мг
Медь0,8-1,5мг
Селен0,04-0,045мг
Хром25мкг
Фтор4мг

Витамины

Витамин A1000мкг
Витамин B11,5мг
Витамин B21,8мг
Витамин B320мг
Витамин B55мг
Витамин B62мг
Витамин B750мкг
Витамин B9200-400мкг
Витамин B122-3мкг
Витамин C80-90мг
Витамин D2,5-10мкг
Витамин E15мг
Витамин K65-120мкг

Минералы

Кальций1200мг
Фосфор1200мг
Магний400мг
Калий2500мг
Натрий1300мг
Хлориды2300мг
Железо12-15мг
Цинк12-15мг
Йод0,15мг
Медь1-2,5мг
Селен0,05мг
Хром35мкг
Фтор4мг

Витамины

Витамин A800-1000мкг
Витамин B11,2-1,3мг
Витамин B21,5мг
Витамин B317-18мг
Витамин B54мг
Витамин B61,5-1,6мг
Витамин B750мкг
Витамин B9180-400мкг
Витамин B122-3мкг
Витамин C70-75мг
Витамин D2,5-10мкг
Витамин E13-15мг
Витамин K55-100мкг

Минералы

Кальций1200мг
Фосфор1200мг
Магний300-400мг
Калий2500мг
Натрий1300мг
Хлориды2300мг
Железо15-18мг
Цинк12-13мг
Йод0,15мг
Медь1-2мг
Селен0,05мг
Хром35мкг
Фтор4мг

Витамины

Витамин A900-1000мкг
Витамин B11,5-1,6мг
Витамин B21,8-2мг
Витамин B320-22мг
Витамин B55мг
Витамин B62мг
Витамин B750мкг
Витамин B9250-400мкг
Витамин B123мкг
Витамин C80-90мг
Витамин D2,5-10мкг
Витамин E15мг
Витамин K120мкг

Минералы

Кальций1000-1200мг
Фосфор800-1200мг
Магний400мг
Калий2500мг
Натрий1300мг
Хлориды2300мг
Железо10-15мг
Цинк12-15мг
Йод150мкг
Медь1мг
Марганец2мг
Селен70мкг
Хром50мкг
Молибден70мкг
Фтор0,75-4мг

Витамины

Витамин A900-1000мкг
Витамин B11,3-1,5мг
Витамин B21,6-1,8мг
Витамин B316-20мг
Витамин B55мг
Витамин B61,8-2мг
Витамин B750мкг
Витамин B9200-400мкг
Витамин B123мкг
Витамин C70-90мг
Витамин D2,5-10мкг
Витамин E15мг
Витамин K120мкг

Минералы

Кальций1000-1100мг
Фосфор800-1200мг
Магний350-400мг
Калий2500мг
Натрий1300мг
Хлориды2300мг
Железо17-18мг
Цинк12мг
Йод150мкг
Медь1мг
Марганец2мг
Селен50-55мкг
Хром50мкг
Молибден70мкг
Фтор0,75-4мг

Витамины

Витамин A1000-1100мкг
Витамин B11,5-1,7мг
Витамин B21,8-2мг
Витамин B318-22мг
Витамин B56,0мг
Витамин B62-2,2мг
Витамин B750мкг
Витамин B9400-600мкг
Витамин B123,5мкг
Витамин C80-100мг
Витамин D5-12мкг
Витамин E17мг
Витамин K120мкг

Минералы

Кальций1200-1300мг
Фосфор1000-1300мг
Магний400-450мг
Калий2500мг
Натрий1300мг
Хлориды2300мг
Железо20-30мг
Цинк15мг
Йод200мкг
Медь1,1мг
Марганец2,2мг
Селен55-65мкг
Хром50мкг
Молибден70мкг
Фтор0,75-4мг

Витамины

Витамин A1300-1400мкг
Витамин B11,6-1,8мг
Витамин B21,9-2,1мг
Витамин B319-22мг
Витамин B57,0мг
Витамин B62-2,5мг
Витамин B750мкг
Витамин B9300-500мкг
Витамин B123,5мкг
Витамин C100-120мг
Витамин D5-12мкг
Витамин E15мг
Витамин K120мкг

Минералы

Кальций1400-1500мг
Фосфор1000-1400мг
Магний400-450мг
Калий2500мг
Натрий1300мг
Хлориды2300мг
Железо17-18мг
Цинк15мг
Йод280мкг
Медь1,4мг
Марганец2,8мг
Селен60-65мкг
Хром50мкг
Молибден70мкг
Фтор0,75-4мг

Витамины

Витамин A900-1000мкг
Витамин B11,5-1,7мг
Витамин B21,7-1,8мг
Витамин B315-20мг
Витамин B55мг
Витамин B62мг
Витамин B750мкг
Витамин B9250-400мкг
Витамин B123мкг
Витамин C90-100мг
Витамин D2,5-15мкг
Витамин E15-25мг
Витамин K120мкг

Минералы

Кальций800-1200мг
Фосфор800-1200мг
Магний400мг
Калий2500мг
Натрий1300мг
Хлориды2300мг
Железо10-15мг
Цинк12-15мг
Йод150мкг
Медь1мг
Марганец2мг
Селен70мкг
Хром50мкг
Молибден70мкг
Фтор0,75-4мг

Витамины

Витамин A1000мкг
Витамин B11,5мг
Витамин B21,5-1,8мг
Витамин B313-20мг
Витамин B55мг
Витамин B62-3мг
Витамин B750мкг
Витамин B9230-400мкг
Витамин B123мкг
Витамин C90-100мг
Витамин D2,5-15мкг
Витамин E15-20мг
Витамин K120мкг

Минералы

Кальций1000-1200мг
Фосфор800-1200мг
Магний350-400мг
Калий2500мг
Натрий1300мг
Хлориды2300мг
Железо15-18мг
Цинк12-15мг
Йод150мкг
Медь1мг
Марганец2мг
Селен50-55мкг
Хром50мкг
Молибден70мкг
Фтор0,75-4мг

Витамины

Витамин A900-1000мкг
Витамин B11,5мг
Витамин B21,5-1,8мг
Витамин B313-20мг
Витамин B55мг
Витамин B62-3мг
Витамин B750мкг
Витамин B9230-400мкг
Витамин B123мкг
Витамин C90мг
Витамин D2,5-15мкг
Витамин E15-20мг
Витамин K120мкг

Минералы

Кальций800-1200мг
Фосфор800-1200мг
Магний400мг
Калий2500мг
Натрий1300мг
Хлориды2300мг
Железо10-15мг
Цинк12-15мг
Йод150мкг
Медь1мг
Марганец2мг
Селен70мкг
Хром50мкг
Молибден70мкг
Фтор0,75-4мг

Витамины

Витамин A1000мкг
Витамин B11,5мг
Витамин B21,5-1,8мг
Витамин B313-20мг
Витамин B55мг
Витамин B62-3мг
Витамин B750мкг
Витамин B9230-400мкг
Витамин B123мкг
Витамин C90мг
Витамин D2,5-15мкг
Витамин E15-20мг
Витамин K120мкг

Минералы

Кальций1000-1200мг
Фосфор800-1200мг
Магний400мг
Калий2500мг
Натрий1300мг
Хлориды2300мг
Железо15-18мг
Цинк12-15мг
Йод150мкг
Медь1мг
Марганец2мг
Селен50-55мкг
Хром50мкг
Молибден70мкг
Фтор0,75-4мг
Лого
7 полезных советов для молодости ваших глаз

Глаза — зеркало души. Вы, безусловно, слышали эту поговорку. На счет души, возможно, и спорное высказывание, но то, что красивые глаза являются одним из главных украшений человека — это точно. Ясные и лучистые глаза притягивают взгляд и как часто мы забываем, что они нуждаются в бережном отношении к ним.

Здравствуйте дорогие читатели!

Я думаю вам не лишним будет узнать что полезно, а что и не очень для ваших глаз и какой комплекс витаминов для зрения нужно принимать. Читать статью далее

Лого
Влияние лишнего веса на нехватку витамина Д: причины, что делать, как восполнить

Не вызывает сомнения, тот факт, что витамин Д влияет на рост и здоровье костей. А знаете ли Вы, что недостаток «гормона солнца» в организме напрямую влияет на обменные процессы, а в частности у полных людей этот риск значительно выше.

Здравствуйте дорогие читатели!

В сегодняшней статье я хочу по косточкам разобрать тему: Нехватка витамина Д у женщин, чем грозит излишний вес и какими способами можно восстановить его недостаток в организме. Читать статью далее

Лого
Защищаем детей от простуды: список эффективных препаратов для повышения иммунитета

В холодную и слякотную погоду простыть нашим деткам очень легко. У каждого есть свои способы уберечь их от простуды. Кто-то загодя закаливает малышей, кто-то развешивает по квартире чеснок и заставляет ребенка есть его килограммами.

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

В этой статье я хочу поделиться с Вами как сохранить здоровье, укрепленное за лето, выстоять перед атакой вирусной инфекции и как поднять иммунитет у ребенка с помощью фармацевтических препаратов и БАД. Читать статью далее