Аптекарь со стажем
Нутрициолог

Осторожно! Я знаю секреты
молодости и здоровья!
Лого
Натуральный Витамин С и синтетический — есть ли отличия?

Впервые Витамин С был синтезирован (произведен) химическим путем в 1933 году.

С тех пор вопрос о том, какой витамин лучше принимать натуральный или синтетический стал предметом многих обсуждений.
Важно знать, что организм человека Витамин С не синтезирует и не имеет значительных запасов витамина.

Поэтому для полноценной и правильной работы всех органов очень важно получать его постоянно и ежедневно.

Читать статью далее

Лого
Худеем правильно: вред слабительных и мочегонных при снижении веса

Похудение — сложный процесс. Чтобы добиться успеха, необходимо не только много терпения, но и повышенная физическая активность и изменения в питании.

Однако не каждый человек, борющийся с проблемой лишних килограммов, может принять эту истину. Есть те, кто ищет другие решения, часто чрезвычайно опасные. Читать статью далее

Лого
Диета для иммунитета в осенне-зимний период

Осень и Зима — время повышенной заболеваемости и снижения иммунитета организма, поэтому именно в этот период стоит обратить внимание на те продукты питания, которые укрепляют иммунную систему. Читать статью далее

Лого
Узнайте какие углеводы самые полезные: список продуктов

Углеводы уже много лет находятся в черном списке здорового питания. Их обвиняют в болезнях цивилизации, таких как ожирение и диабет, и даже в раке. Однако стоит знать, что не все углеводы вредны — наоборот, они являются важным компонентом нашего рациона, который участвует в процессах метаболизма белков и жиров. Читать статью далее

Лого
7 причин бросить пить много кофе

Для большинства из нас утро начинается с чашки кофе, и когда аромат разносится по дому, мы садимся завтракать.
Хорошо если ограничимся только одной или двумя чашечками, а если мы употребляем его в больших количествах в течение дня, то стоит подумать о своем здоровье.
Тем более что последнее время все больше и больше слышим о вреде этого напитка. Читать статью далее

Лого
6 лучших подщелачивающих продуктов, которые стоит ввести в свой рацион

Вы часто чувствуете усталость без видимой причины? Вы пытаетесь похудеть годами? Вы чувствуете раздражение или проблемы с концентрацией? У вас проблемы с желудком или вы часто простужаетесь?
Это могут быть признаки закисления в организме, то есть дисбаланса pH. Читать статью далее

Лого
Диета от прыщей: чего избегать и что есть

Влияет ли наша еда на прыщи? Дерматологи и нутрициологи до сих пор спорят об этом.
Но все сошлись с единым мнением, что возможное влияние приема пищи на риск появления прыщей больше нельзя игнорировать.
Правильная диета влияет не только на нашу фигуру, но и на внешний вид кожи — это неоспоримый факт. Читать статью далее

Лого
Диетологи отвечают: Возможна ли передозировка водой?

Это кажется невозможным, но все же ... Несмотря на то, что вода является эликсиром жизни, она может нанести нам вред.

Сейчас в интернете пишут что воды нужно пить 2 литра в день.
А какой воды? И как??
Недавно была у подруги и мне, как нутрициологу был задан такой же вопрос: Бывает ли передозировка водой?
В одних источниках пишут пейте 2 л чистой воды, в других 2 литра вместе с другими напитками и т д.
В ответе на этот вопрос я, как профессионал пользуюсь только проверенными источниками это: данными ВОЗ, методические рекомендации НИИ РАМН диетологов института питания. Читать статью далее

Лого
Сам себе диагност: онлайн тест для определения проблем с венами

Вы не занимаетесь спортом, курите и не носите каблуки?

Остерегайтесь варикозного расширения вен! Читать статью далее

Лого
5 медовых масок для волос, которые вы полюбите

Медовые маски для волос могут творить чудеса.
Мёд входящий в их состав — прекрасно регенерирует, укрепляет, увлажняет и улучшает общее состояние прядей.
Более того, он обладает сглаживающим и полирующим эффектом.
Мед также оказывает осветляющее действие на волосы. Поэтому медовые маски для волос особенно рекомендованы владельцам светлых волос. Читать статью далее