Берберин — что это такое и для чего он нужен

Есть ли пищевая добавка, которая может помочь вам похудеть, лечить диабет, гипертонию и синдром раздраженного кишечника одновременно?
Если вы ищете что-то, что поможет вам в этих областях, возможно, вы уже слышали о берберине.
Я изучила современные научные исследования, которые говорят о свойствах берберина, информацию о его взаимодействии с лекарственными средствами и побочных эффектах, о которых полезно знать, прежде чем принимать берберин в качестве добавки.
Ответы на эти вопросы я кратко изложила в этой статье «Берберин — что это такое и для чего он нужен»

Что такое берберин?

Берберин — алкалоид растительного происхождения, содержащийся в барбарисе, желтокорне и копытнике.
Он использовался в китайской медицине на протяжении веков как средство от многих болезней.
Неудивительно, что сегодня его необычные свойства ценятся во всем мире.
Сфера действия берберина очень широка.

Ему приписывают целый ряд полезных для здоровья свойств.

Надежный помощник в борьбе с сахарным диабетом 2типа

Многочисленные научные исследования показали, что берберин обладает инсулиноподобным действием за счет увеличения усвоения глюкозы клетками организма.
Он также поддерживает регенерацию клеток поджелудочной железы, ответственных за выработку инсулина, способствуя тем самым повышению его концентрации в крови.
Кроме того, он ингибирует расщепление сложных сахаров до простых, снижает транспорт глюкозы через эпителий кишечника и угнетает выработку глюкозы печенью.
увеличивает экспрессию инсулиновых рецепторов и секрецию глюкагона и адипонектина, представляющих собой белки, регулирующие уровень сахара в крови.

Все эти действия в конечном итоге приводят к снижению уровня сахара в крови и способствуют лучшему контролю диабета с помощью лекарств, правильного питания и физических упражнений

Хранитель здорового сердца

При исследованиях в отношении влияния берберина на липидный профиль, было обнаружено, что он:

• помогает уменьшить всасывание холестерина в кишечнике
• увеличить его выделение с фекалиями 
• способствует образованию желчных кислот

Берберин снижает уровень триглицеридов, общего холестерина и «плохого холестерина» и повышает уровень «хорошего холестерина» 
Следовательно, регулярный прием снижает риск развития атеросклероза и его последствий (инфаркта или ишемического инсульта).
Берберин способствует сжиганию жира и стимулирует высвобождение оксида азота, благодаря чему он расширяет кровеносные сосуды, приводит к падению артериального давления и, следовательно, улучшает кровоток.

Берберин для похудения

Это союзник в борьбе с ненужными килограммами

Это соединение ускоряет скорость сжигания жира и регулирует уровень гормонов, отвечающих за липидный обмен.

Его потребление может способствовать лечению метаболического синдрома.

Исследование, проведенное на группе мужчин и женщин, страдающих этим заболеванием, показало, что берберин снижает индекс массы тела и улучшает общую физическую форму тела.

Положительно влияет на желудочно-кишечный тракт, в основном на кишечник

Берберин имеет относительно низкую биодоступность – он всасывается примерно на 5%, а остальное выводится из организма.
Оставшиеся 95% оказывают положительное действие на микробиом толстой кишки, а именно  увеличивает количество бактерий в толстом кишечнике, которые производят очень полезную и противовоспалительную масляную кислоту.

Поэтому его рекомендуют для лечения СИБР , т. е. избыточного бактериального роста в тонкой кишке.

Этот алкалоид:

1. Регулирует правильное состояние слизистой оболочки кишечника и положительно влияет на бактериальную микрофлору, что способствует уменьшению развития инфекций.
2. Успокаивает воспаление в пищеварительном тракте за счет снижения уровня цитокина, ответственного за формирование иммунного ответа.

Применение при диареи

Добавки с берберином полезны при лечении

1. Инфекционной диареи , вызванной бактериями (например, энтеротоксигенной кишечной палочкой)
2. Синдрома раздраженного кишечника, вызванный хроническим неинфекционным заболеванием

В случае острой бактериальной диареи участникам исследований вводили

                по 400 мг каждые 8 часов, что уменьшало объем стула.

При лечении синдрома раздраженного кишечника

                прием 400 мг берберина два раза в день в течение 8 недель уменьшал боль в животе и проблему диареи.

Природный антибиотик

Берберин обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
Защищает организм от инфекций, вызванных микроорганизмами.
Он эффективен при лечении:

• бактериальной диареи
• хламидийных инфекций
• золотистого стафилококка
• ушных инфекций

Он также обладает противопаразитарным и противовирусным действием — противодействует:

• вирусу простого герпеса
• вирусу ВИЧ

и может быть полезен при лечении инфекций гриппа А.

Помогает в борьбе с прыщами

Он считается безопасным, хорошо переносимым и эффективным средством для людей с угревой сыпью средней и тяжелой степени.

Исследования показали улучшение угревой сыпи на целых 45% после 4 недель использования. Также было доказано, что употребление берберина ускоряет заживление шрамов.

Положительно влияет на гормональный баланс

Точнее регулирует уровень андрогенов.

Это особенно важно для женщин с синдромом поликистозных яичников, поскольку повышенный уровень андрогенов является причиной многих наиболее тяжелых симптомов:

• гирсутизм — чрезмерный рост волос на теле
• акне особенно на лице, спине и груди
• темный кератоз — участки обесцвеченных, бархатистых кожных бляшек обычно находятся в подмышечных впадинах, на шее и в паху

Антидепрессант

Повышая уровень серотонина в структурах центральной нервной системы, берберин снимает симптомы депрессии и тревоги. Поэтому его можно использовать в качестве мягкого антидепрессанта.

Предотвращает болезнь Альцгеймера

Исследования, опубликованные в 2016 году, показывают, что берберин ингибирует накопление бета-амилоида и амилоидных бляшек, что может способствовать предотвращению или замедлению симптомов этого заболевания.
Берберин очень благотворно влияет

• на память и концентрацию, поддерживая процессы обучения
• на работу холинергических путей и оказывает нейропротекторное действие

Улучшает работу существующих нейронов и способствует агрегации и образованию новых, кроме того, положительно влияет на память, особенно долговременную.

Он также предотвращает повреждение нейронов в случае снижения кровотока через мозг.

Другие свойства для здоровья

Берберин может иметь много других преимуществ для здоровья:

1. Рак — исследования на животных показали, что берберин может ограничивать рост и распространение раковых клеток.
2.  Антиоксидант — в некоторых исследованиях было показано, что берберин обладает сильным антиоксидантным и противовоспалительным действием,

Какая форма берберина лучше усваивается?

Как я уже упоминала, берберин усваивается только примерно на 5%.
При покупке берберина стоит обратить внимание на его форму.

Самый биодоступный — берберина гидрохлорид.

Со временем на рынке обязательно появятся более лучшие формы и комбинации. В исследованиях было выявлено что одна из форм витамина Е ( полиэтиленгликоль d-α-токоферил 1000 сукцинат в концентрации 2,5% ) способна улучшить биодоступность берберина почти в 2 раза.

Дозировка берберина

Перед началом применения добавки рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом для подбора подходящей дозы.

Как правило

• рекомендуется применять по 500 мг один или два раза в день в течение 8-12 недель с последующим месячным перерывом
• 1500 мг в день считается максимальной дозой берберина

Берберин не следует применять длительно из-за отсутствия соответствующих научных исследований
.

Побочные эффекты и противопоказания

• Берберин нельзя употреблять лицам младше 18 лет, беременным и кормящим женщинам 
• Не следует использовать с варфарином и циклоспорином, потому что он ингибирует ферменты CYP3A, посредством которых они метаболизируются
• Лучше не употреблять более 3 месяцев, могут усилиться побочные эффекты берберина, такие как боль в животе, запор, диарея , газы
• При приеме седативных средств, витамина К, лекарств от гипертонии и антидиабетических препаратов следует проконсультироваться с врачом

Берберин при длительном приеме внутрь может накапливаться в печени и сердечной мышце.

И в заключении небольшой совет:

Прежде чем вы решите принимать добавки с берберином, подумайте о том, чтобы посетить врача или клинического диетолога. Сделайте основные анализы крови и мочи, обсудите их со специалистом и вместе примите решение о целесообразности его приема

Автор блога аптекарь со стажем, нутрициолог Ирина Войтова

Литература которую я использовала

1. Ван, Кун и др. «Метаболизм берберина и его вклад в фармакологические эффекты»
2. Сонг, Даньянг и др. «Биологические свойства и клиническое применение берберина».
3. Цицерон, Арриго Ф.Г. и Алессандра Баджони. «Берберин и его роль в хронических заболеваниях».
4. Хабтемариам, Соломон. «Фармакология берберина и микробиота кишечника: скрытая терапевтическая связь». Фармакологические исследования
5. Суадони, Марко Туллио и Иэн Атертон. «Берберин для лечения гипертонии: систематический обзор».

6. Ильяс, Захра и др. «Влияние берберина на потерю веса с целью предотвращения ожирения: систематический обзор,