Безупречные ножки: красота и здоровье женских ног без варикоза

Женские ножки — предмет особой гордости прекрасной половины человечества. Но всегда ли они прекрасны?

Дорогие друзья! Приветствую вас на странице своего блога.
В этой статье я разберу по «косточкам» признаки варикозного расширения вен нижних конечностей.

Увы, нагрузка, которую приходиться выдерживать нашим ножкам, далеко не всегда им по силам. К концу дня ноги гудят, словно свинцовые, беспокоит чувство онемения, распирания.
Туфельки, которые утром были впору, вечером нестерпимо жмут...

Давайте разбираться

Что такое варикоз?

Слово «варикозное» произошло от латинского — вздутие. Это своеобразная плата человечества за прямохождение.
Сосудам ног постоянно приходится испытывать на себе силу земного притяжения, а справиться с такой нагрузкой не просто.

В результате стенки сосудов нижних конечностей испытывают значительное давление изнутри, так как 70% крови находиться ниже уровня сердца. Происходит нарушение венозного оттока, и в первую очередь поражаются сосуды нижних конечностей.

«Болезнь продавщиц» — так когда-то нарекли варикозное расширение вен.

Поэтому, большинство жертв этой неприятной болезни ног являются:

• офисные работники
• водители
• пилоты
• продавцы
• парикмахеры
• учителя, т.е все те, кто вынужден проводить рабочий день на ногах.

По большей части страдают варикозной болезнью женщины.

Виновник застоя крови и снижения тонуса вен — женский гормон прогестерон.

Кроме того, это заболевание часто развивается во время беременности. Ребеночек растет, матка увеличивается и сдавливает вены малого таза. Отток крови начинает уменьшатся, что ведет к отекам, тяжести и даже судорогам.

Болезни сосудов обычно развиваются постепенно

Первые признаки заболевания вен

• Чувство усталости и онемения
• Повышенная чувствительность кожи к любому сдавливанию( когда резинки от гольф, носков, чулок доставляют неимоверное мучение)
• Тяжести и распирания, усиливающиеся в жару
• Ноющие боли в ногах
• Отеки и распухания голеностопных суставов, которые увеличиваются при перелетах или долгого сидения в автомобиле
• Икроножные судороги, проявляющиеся в ночные часы, мешающие нормальному сну.
• Запомните! Любой алкоголь усиливает судороги.

Вам будет интересно! Ответьте на вопросы Он-лайн теста. И если его результаты покажут наличие признаков заболевания вен, то визит к флебологу откладывать не стоит.

Внешне варикоз проявляется:

• сосудистыми «звездочками»
• деформированными венами, которые видны под кожей.

Все эти признаки являются сигналом развития венозной недостаточности нижних конечностей. В этом случае необходимо показаться врачу. Он подберет соответствующее лечение.

Факторы провоцирующие заболевание

1. Генетическая предрасположенность
2.  Прием гормональных препаратов
3.  Табакокурение
4.  Излишний вес
5.  Несбалансированное питание
6.  Длительное сидение
7.  Многочасовое стояние на ногах
8.  Тесная обувь и туфли на высоких каблуках

Опасные последствия варикоза

При отсутствии соответствующего лечения болезнь неизбежно прогрессирует, переходя в хроническую форму варикозного расширения вен нижних конечностей. Это ведет к серьезными последствиями.
При длительном заболевании проницаемость и структура венозной стенки нарушается, микроциркуляция расстраивается. Начинают развиваться воспалительные процессы, появляются осложнения.

К ним относятся:

• венозные воспаления
• затвердение тканей
• трофические язвы
• венозная экзема
• тромбоз

Тромбоз — это самое опасное осложнение варикоза.

Образующийся в вене тромб может оторваться и вместе с потоком крови достичь легких. В результате происходит закупорка легочной артерии, что чревато летальным исходом. Эти случаи не единичны.
Вспомните диагноз известного актера Дмитрия Марьянова: тромбофлебит глубоких вен левой голени. Оторвавшийся тромб стал причиной его смерти.

Поэтому будьте бдительны, почаще смотрите на свои ножки в зеркало и занимайтесь профилактикой.

Профилактика

При наличии факторов риска в качестве профилактики помогут 3 важных действия:

1. Ношение компрессионного трикотажа
2. Физические упражнения
3. Применение наружные лекарственные средства — венотоников. Они с успехом используются в качестве профилактических средств при венозной недостаточности. При нанесении на пораженное место уменьшается воспаление и отек вен, повышается устойчивость капилляров и снижается их ломкость.

Компрессионный трикотаж

В этом разделе я дам вам небольшие советы по выбору и применению белья.
Начнем с эластичного бинта.
Хороший эластичный бинт должен быть тонким и не менять своей ширины при растяжении.
Правила бинтования.
1. Положите ногу горизонтально на стул или пуфик.
2. Стопа должна быть максимально под прямым углом, относительно ноги.
3. Первый слой бинта накладываем на основание стопы, поближе к пальцам.
4. Далее последующие слои накрываем предыдущие, примерно наполовину.
5. По окончании бинтования закрепите край бинта застежкой, которой укомплектован бинт.

Важно знать! Бинтовать ноги нужно по направлению от стопы вверх, обязательно закрывая пятку.

Гольфы

При ношении обращайте внимание на комфортность. Если появились отметины в местах прилегания резинки — гольфы подобраны неправильно. Под резинкой давление должно быть минимальным.

Чулки и колготки

Существует лечебная и профилактическая линии компрессионных чулок и колготок.
Для узнаваимости на упаковках нарисована нога обвитая спиралькой и указано количество DEN и степень компрессии.
Так вот DENы никакого отношения к компрессии не имеют. Они лишь указывают на плотность ткани.

С профилактической целью носят белье с компрессией от 8 — 17 мм.рт.ст.

Медицинские колготки или чулки с компрессией выше 17 мм.рт.ст применяют при разлиной тяжести варикоза вен на ногах.

Их рекомендуется носить:

• При заболевании обеих ног, если уровень поражения венозных сосудов находиться выше бедра
• Во время беременности

3 важных упражнения от варикоза. Видео.

https://youtu.be/98We6FOgu_Y

Гимнастика стоп — приводит к сокращению мышц и стимуляции венозного оттока.

С помощью простых упражнений можно уменьшить симптомы варикоза.

Ношение компрессионного белья, физкультура и применение венотонизирующих средств могут замедлить процесс, улучшить состояние вен и позволит избежать осложнений.

Надеюсь, мои рекомендации помогут вашим ножкам сохранить способность вести активный образ жизни.

Автор блога Ирина Войтова