Что такое пиперин? Худеем с перцем

Черный перец популярен среди специй и добавляется в блюда на протяжении тысячелетий.
Однако, он не только придает блюдам острый вкус, но и содержит вещества, которые могут оказать положительное влияние на здоровье и помочь организму избавиться от лишних килограмм.
Биохимические и биофизические исследования вещества показали, что черный перец при введении в диету с высоким содержанием жира помог значительно снизить увеличение веса без радикальных изменений в меню.
Весь секрет заключается в волшебном ингредиенте — пиперине!

Что такое пиперин?

Пиперин — это алкалоид, извлеченный из известного черного перца, обладает сильными целебными свойствами и помогает организму похудеть.
Корейские ученые: Су Чен Ум и Джи Чхон Чон доказали, что пиперин устраняет жир и эффективно укрепляет иммунную систему.
Кроме того, пиперин мешает активности генов, ответственных за образование новых жировых клеток.

Ученые уверяют, что это открытие может способствовать борьбе с проблемой ожирения в мире.

Полезные свойства пиперина

Появляется все больше и больше исследований, которые указывают на оздоровительные свойства пиперина.

Исследования in vitro и исследования, проведенные на грызунах, показывают, что алкалоид может:

• снизить резистентность к инсулину, воспаление и жировую печень
• поддерживать лечение рака, депрессии или приобретенного витилиго
• улучшает активность антиоксидантных ферментов и ингибирует образование свободных радикалов
• повышает биодоступность некоторых лекарств и активных веществ, влияя на их биотрансформацию в печени
• участвует в увеличении скорости усвоения витаминов B6, C и A, коэнзима Q, селена, куркумы и ресквератора. Благодаря влияет на усиление положительного воздействия этих соединений на организм
• в виде биоусилителя, он имеет большое значение в сочетании с препаратами, используемыми в химиотерапии. Есть исследования, предполагающие, что это может облегчить побочные эффекты, возникающие у онкологических пациентов во время борьбы с раком. Однако вышеуказанные свойства требуют дальнейших рандомизированных клинических испытаний

Поможет ли пиперин с потерей веса?

Многие специалисты рекомендуют использовать пряные специи в диете для похудения.
Такие действия действительно могут быть важны для поддержки процессов похудения.

Специи являются не только источником ценных биологически активных ингредиентов, но и придают блюдам интересный вкус, который может быть приятным дополнением к диете для похудения.

Согласно исследованиям, пиперин черного перца:

1. Может оказывать стимулирующее действие на ферменты поджелудочной железы, тем самым благотворно влияя на пищеварительные процессы.
2. В то же время предполагается положительное влияние этого соединения на липидный профиль крови, ингибирование накопления жира и стимуляция их метаболизма.
3. Пиперин уменьшает размер жировых клеток, ингибируя два специфических белка — PPAR и LXR, которые регулируют гены, ответственные за рост жировых клеток.
4. Среди уникальных свойств пиперина также упоминается эффект, поддерживающий потерю веса.
5. Также проведены отдельные исследования, которые показали, что он может ингибировать образование новых жировых клеток в организме (адипоцитов). Таким образом, он способен снизить уровень липидов в крови.
6. Пиперин влияет на экспрессию генов, которые отвечают за рост жира в организме.
7. Способность к термогенезу, то есть к увеличению тепла тела, может быть ответственна за свойства похудения.
8. Индивидуальные исследования также показывают, что пиперин, вводимый животным, увеличивает увеличение мышечной массы, т.е. он может положительно повлиять на изменения в составе тела.

В Интернете вы даже можете найти предложения о том, что он уменьшает целлюлит
Однако в свете имеющихся исследований можно сделать вывод, что все еще слишком мало доказательств, подтверждающих влияние на это пиперина

Пиперин — когда первые эффекты?

Пиперин не работает сразу.

Применять его нужно в течение примерно 4-8 недель, чтобы в полной мере использовать его потенциал.

В зависимости от ожиданий вы можете записать дату начала добавок и начальное состояние (например, результаты теста липидного профиля, окружность талии) и проверить эти параметры через 4 недели

Рекомендации по применению

Рекомендуется использовать пиперин в капсулах.

При использовании пиперина в качестве пищевой добавки не превышайте суточную дозу, которая составляет от 5 до 10 мг (в зависимости от возраста и веса).

Пиперин лучше всего принимать два раза в день — натощак перед завтраком и перед началом физической активности.

Рекомендуется использовать черный перец с куркумой, потому что активные вещества обеих специй в сочетании оказывают сильное противоопухолевый эффект и улучшают обмен веществ.

Противопоказания

Не рекомендуется принимать БАД содержащий пиперин ( особенно в дозах превышающих суточную дозу) людям, страдающими:

• воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта (например, гастрит, язва желудка и язва двенадцатиперстной кишки)
• гиперкислотностью желудка ( это может вызвать дискомфорт и у здоровых людей) это проявляется болями в животе, проблемах с дефекацией и тошнотой
• людям, которые гиперчувствительны к черному перцу
• беременным женщинам, находящимися в лактации, и детьми
• при приеме любых лекарственных средств и антибиотиков, вы также должны обратиться к специалисту перед применением добавки

ВАЖНО! Если вы испытываете вышеупомянутые симптомы, проконсультируйтесь с врачом, чтобы отрегулировать дозу или прекратить прием препарата...

И конце своей статьи хочу напомнить моим читателям:

ПОМНИТЕ !

1. Единственный эффективный способ похудеть — это рациональная диета и соответствующий уровень физической активности.
2. Никакие сжигатели жира не будут эффективны, если вы не позаботитесь о качестве еды и не измените свои привычки в еде к лучшему.
3. Знайте, что лучший эффект — это не временный, а постоянный.
4. Можно только помочь своему организму и временно использовать средства для похудения, так они не повлияют на ваше здоровье.

Автор статьи нутрициолог и аптекарь со стажем Ирина Войтова ♥