Как «отпереть» запор — простые средства которые за 3 дня ликвидируют его

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с проблемой запора. При длительном перелете, в отпуске, при стрессе,,, В этой статье я поделюсь с вами рецептами лечения запора народными средствами.

Доброго времени суток друзья и читатели блога!

Недавно я вернулась из отпуска и в связи с длительным перелетом у меня начались проблемы с опорожнением кишечника. Вроде бы вернувшись домой и хорошо отдохнув я должна себя чувствовать превосходно.

Но нет! Чувство переполненного кишечника и то что я не могу полностью его освободить ввергло меня в депрессию.

Начинать сразу же пить слабительные таблетки не хотелось. Как всегда я перелопатила кучу литературы и наткнулась на простой рецепт каши, который устранил неполадки в моем организме за 3 дня.

Спешу поделиться им с вами.

Эксклюзивный рецепт

Эту кашу из зерна грубого помола рекомендуют немецкие врачи и у вас не возникнет вопрос: Как избавиться от запора в домашних условиях быстро?

Для приготовления возьмите по 2 столовые ложки:

• любого свежего дробленого зерна ( пшено, цельная пшеница, овес в зернах, гречка, бурый рис)
• цельное льняное семя
• любые размолотые орехи ( кроме арахиса)
• нашинкованные сухофрукты ( изюм, курага, слива, финики, инжир)

Готовую смесь залейте холодной кипяченой водой чтобы она была ей покрыта и оставьте на 12 часов для набухания.

Вот ваш завтрак и готов. Добавьте туда кефир или йогурт, по своему усмотрению. Можно сделать погуще или пожиже, в зависимости от ваших предпочтений.

Если вы любитель свежих фруктов и соков, то на это время нужно от них отказаться, чтобы не вызвать лишнее брожение и метеоризм в кишечнике.

Как только ваш стул станет ежедневным, для дальнейшего хорошего самочувствия привожу еще несколько рецептов наших бабушек.

Вам будет интересно: Почему возникает запор, признаки хронического запора, обзор и рекомендации по приему растительных слабительных из аптеки

Сладкий рецепт

Этот рецепт, понравиться многим
Предварительно замочите на ночь сухофрукты — сливу и инжир.

Утречком за 30 минут до завтрака съешьте 5-6 штучек и запейте водой в которой они были замочены.

Результат не заставит себя ждать.

Мягкое слабительное

Льняное семя — это одно из самых мягких слабительных без побочного действия.
В нем содержится масло и слизь, благодаря которым обеспечивается легкое и быстрое скольжение пищи по кишечнику.
Принимать его просто. Три раза в день по столовой ложке, запивая цельные семена достаточным количеством жидкости.
Не забывайте в течении дня побаловать себя лишним стаканом воды.

Чай слабительный

Для любителей чая приведу рецепт из трав. Но увлекаться им долго не рекомендую.
К нему возникает привыкание. Также происходит вымывание калия из организма, что плохо влияет на работу сердца и тонус кишечника.

Ловите рецепт:

• лист сенны и кора крушины — по 2 столовой ложке
• листья малины и плоды фенхеля — по 1 десертной ложке
• цветки календулы и мяты — по 1 чайной ложке

Смешать, засыпать в термос и залить 1 литром крутого кипятка. Настоять 4-5 часов. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Мед с алоэ натощак

При склонности к запорам возьмите себе за правило принимать утром натощак по 1 десертной ложке за 1 час до еды следующую смесь.

Измельчите 150г трехлетних листьев алоэ, залейте 300 г подогретого свежего меда. Дайте настоятся этой превосходной смеси сутки. После этого процедите через марлю или мелкий дуршлаг.

Вуаля, все готово. Пейте на здоровье.

Вот и все. Если рецепты и советы вам понравились, поделитесь ими в соцсетях.
Я вам буду очень благодарна. Ведь я так стараюсь быть вам полезной и люблю всех моих читателей.♥♥♥

С вами была аптекарь со стажем Ирина Войтова