Полезные свойства соков для красоты и здоровья
После жаркого лета кожа шеи, лица и рук стала суше, появились пигментные пятна, резче обозначились морщины.
Если за окном мрачно и тускло, вы раздражаетесь по пустякам, часто срываетесь дома, на работе и у вас состояние «сонной мухи».
Может быть вы заболели?
Здравствуйте, дорогие читатели!
Спешу вас успокоить.
В подавляющем большинстве случаев эти проблемы связаны с дефицитом витаминов.
Но не спешите бежать в аптеку.
Решить их можно с помощью здорового меню и соки занимают в нем не последнее место.
Давайте разбираться: Какие свежевыжатые соки полезны и как их можно использовать для улучшения состояния кожи.
Содержание статьи
Целебные эликсиры на все случаи жизни
Список самых популярных и полезных открывает:
- Морковный, прозванным эликсиром молодости.
Рекомендуется применять его отдельно, добавляя в сок 1ч.л. растительного масла или жирных сливок.
На заметку: частое употребление этого сока нежелательно. Переизбыток витамина А в организме чреват тяжелыми последствиями - Апельсиновый, благотворно воздействует на кровеносные сосуды.
Но будьте осторожны! При панкреатите, язве желудка или двенадцатиперстной кишки, хроническом гастрите, этот солнечный напиток лучше не пить. - Виноградный предотвращает образование тромбов в сосудах.
- Абрикосовый укрепляет мышцы сердца и выводит лишнюю жидкость из тканей. Недостатком его является содержание большого количества сахара, поэтому больным сахарным диабетом принимать его не рекомендуется.
- Грушевый подойдет любителям вкусно и много поесть. Он укрепляет пищеварение и работу кишечника.
- Яблочный рекомендуется пить курильщикам. Он хорошо выводит из организма шлаки.
- Томатный заслуживает самого доброго отношения.
В двух стаканах этого напитка содержится суточная потребность витаминов С и А и ликопина. Ликопин является сильным антиоксидантом. Доказано его противораковое действие, особенно у мужчин против рака предстательной железы, а у женщин рака груди.
Употреблять его нужно несоленым. Оптимально 1-2 стакана в день.
Рецепт №1.
Для повышения целебных свойств взбейте его в миксере с зубчиком чеснока, небольшим пучком петрушки и укропа.
Рецепт №2
5-6 крупных помидор, ¼ часть лимона, 2-3 стебля сельдерея пропустите через соковыжималку, добавьте по вкусу жгучего перца.
Но при таких заболеваниях как: панкреатит, холецистит, гастрит, особенно в обостренной форме, язвенная болезнь желудка про томатный сок лучше забыть.
6 основных правил их употребления
Главное правило в употреблении соков «Не навреди».
Нет необходимости пить их литрами для восполнения организма полезными веществами и витаминами.
Нормы потребления соков, в зависимости от их вида,начинаются от 1 ч.л до 4-х стаканов в сутки.
Некоторые из них нужно обязательно разводить водой: например свекольный разводят в соотношении 1:3
- Правило №1. Свежевыжатые соки лучше употреблять на голодный желудок.
Для соков из сладких фруктов этот совет наиболее актуален.
После приема пищи они чаще всего усиливают брожение в кишечнике и могут спровоцировать вздутие живота. - Правило №2. Не все соки можно смешивать.
Смешению подлежат:
♥груша и редька
♥апельсин и редька
♥спелые яблочки и морковь
♥свекла, морковь, редька с сельдереем
♥яблоки дружат с помидорами
♥ананас хорошо сочетается с сельдереем - Правило №3. Фреши из косточковых плодов вишни,черешни,сливы и пр. не желательно разводить другими соками.
- Правило №4. А вот к напиткам из ягод можно добавить сок ревеня или лимона.
- Правило №5. Овощные (исключая томатный) желательно разбавлять фруктовыми в соотношении 1:3. Они отлично сочетаются, так как сахара и витамины содержаться в фруктовых, а минеральные соли в овощных.
- Правило №6. Употреблять «сочные эликсиры» желательно через трубочку. Если трубочки нет, то прополощите рот водой. Так вы дольше сохраните эмаль зубов, которая подвергается вредному воздействию органических кислот, содержащихся в соках.
Сочная косметика: рецепты масок, тоников, пилингов
Наша кожа нуждается в витаминах, лецитине, аминокислотах.
Все это содержится в соках.
«Сочная косметика» обходится дешевле и еще не полностью исследована до конца.
Она не содержит вредных консервантов, эмульгаторов, стабилизаторов и позволяет дольше сохранить молодость и свежесть нашей кожи.
Приведу несколько простых рецептов:
- Например картофельный сок обладает омолаживающим эффектом.
Убедитесь сами.
Протирайте лицо соком, через пол часа смойте ватным тампоном, смоченным в молоке. Делайте это ежедневно и результат не заставит себя долго ждать. - Не менее полезен виноградный сок. Он тонизирует, восстанавливает и способствует увлажнению кожи. При ежедневном обильном протирание лица, шеи и рук кожа станет более увлажненной и свежей. Через 10-15 минут после нанесения сока на кожу его смывают теплой водой.
- Косметику с сочной грушей применяют для всех типов кожи.
Всего 15-20 минут, проведенные под маской из кашицы груши, позволят очистить кожу, напитать ее полезными веществами, увлажнить, наполнить энергией и сиянием. - Если у вас жирная кожа,то для придания ей матовости подойдут кубики томатного льда.
В качестве экспресс-решения смело используйте их для контрастного протирания кожи. Для этого: три столовый ложки томатного фреша соедините с 1 чайной ложкой сока петрушки. Заполните формочки и поставьте в морозильник. - Одно из средств ухода за кожей — питательные маски.
Надо только помнить, что маски дополняют ежедневный уход за кожей, а не заменяют его.
Для масок годятся свежие овощи,фрукты, ягоды, измельченные в кашицу. - Фруктовые пилинги из ягод клубники, лимона, ананаса помогут вашему лицу избавиться от ультрафиолетовых пигментных пятен, отшелушить и омолодить старую кожу после лета.
Самый простой и быстрый способ: половинкой лимона( ананаса, клубники) быстро с небольшим надавливанием протереть несколько раз кожу лица и декольте.
При этом обходя чувствительные участки вокруг глаз. Тщательно смываем до прекращения пощипывания.
Эту процедуру можно проводить 2-3 раза в неделю. В результате лицо становиться здоровее, яснее, моложе.
Это только малая часть рецептов из свежевыжатых соков.
Так что дерзайте и будьте красивыми.
Если вам понравилась моя статья оставьте отзыв или подпишитесь на обновления блога.
Автор статьи Ирина Войтова
Загрузка...
