Лого

Доброй ночи и доброго утра: обзор препаратов для сладкого сна

03.11.2019

Хотите меньше болеть, дольше жить, быть худым и стройным — спите больше.
Здравствуйте, мои дорогие читатели!
Если вас заинтересовала моя статья, значит вам плохо спится.

Предлагаю вам обзор лекарств для сна взрослым.
Как вы думаете, почему младенцы долго и сладко спят, а людей в возрасте мучают бессонные ночи?
Да потому, что чем дольше вы спите, тем больше в вашем организме вырабатывается «гормон молодости» — мелатонин.

Он защищает наш организм от нервных перенапряжений и стрессов, борется с воспалительными процессами.
Чем старше мы становимся, тем меньше вырабатывается мелатонина в организме. Это грозит недостатком сна.

И как следствие:

  • Проблемы с сердцем
  • Эндокринные нарушения ( сахарный диабет)
  • Ожирение
  • Болезни нервов

Безусловно можно восстановить выработку мелатонина изменив свои привычки и соблюдая определенные правила:

  • Ежедневно просыпаться в одно и то-же время. Да, да и в выходные и праздничные дни. По своему опыту скажу — это «жесть»
  • Спать ложиться строго до 24-00
  • Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов
  • Исключить ночные смены на работе(если они есть). Вы скажете: Ну и совет! Самой смешно.
  • При частой смене часового пояса, постарайтесь дольше остаться в этом месте. Бред. В большинстве случаев количество дней отдыха и командировок всегда ограничено по времени

Я предлагаю помочь нашему организму с помощью лекарственных препаратов, содержащих в своем составе «гормон молодости".
Их действие заключается в:

  1.  Улучшении качества сна
  2.  Быстром засыпании
  3.  Снижении числа ночных пробуждений
  4.  Нормализации биологических ритмов
  5.  Адаптации организма к быстрой смене часовых поясов

Самое главное их достоинство — к ним нет привыкания и зависимости.

Таблица лекарств для сна взрослым.preparaty-s-melatoninom

На сайте компании iHerb, которую я очень люблю и пользуюсь продукцией, можно приобрести отличный комбинированное средство (БАД) Nature's Bounty, Снотворное Sleep3, 60 трехслойных таблеток.
В его составе содержится:

  • Мелатонин с его замедленным высвобождением, который работает вместе с естественным циклом сна вашего тела
  • Тианин — действующе успокаивающе, в сочетании со смесью экстрактов ромашки, лаванды, лимона и корня валерианы.

Он поможет вам расслабиться и отдохнуть.

Также стоит обратить внимание на Natrol, Мелатонин, 3 мг, 120 таблеток,

В нем содержится мелатонин в терапевтической дозировке и витамин В6. Цена на него довольно демократичная.

Ко второй группе средств относятся препараты не содержащим мелатонин.
В их состав входит Триптофан и Витамин В6.

Эти вещества играют ключевую роль в обменных процессах и помогают ночью организму вырабатывать недостающий мелатонин. В результате их деятельности улучшается глубина и качество сна. Они позволяют выспаться и отдохнуть за более короткое время.

Главным плюсом этих средств является минимальные противопоказания.

В наших аптеках можно приобрести следующие средства.BAD-dlya-sna

 

Если вы не хотите злоупотреблять мелатонином, из-за большого количества противопоказаний и приобрести продукт хорошего качества, попробуйте:
Allergy Research Group, Снотворное Zen Sleep с P5P и 5-HTP, 60 вегетарианских капсул
В нем содержится в биологически активной дозе:

  • триптофан,
  • витамин В
  •  тианин.

Цена на него высокая, но он стоит этих денег.

Также могу порекомендовать натуральный продукт, который выделен из экстракта грифонии и содержащий только триптофан — это:
Now Foods, 5-HTP, 100 мг, 60 вегетарианских капсул

Я надеюсь, что мой обзор помог вам разобраться в многообразии средств для сладкого и спокойного сна.

Если вы хотите узнать о причинах плохого сна, то эту информацию вы найдете в этой статье

Автор статьи Ирина Войтова

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
2 комментария
  • Анастасия в 1:44

    Все три вида гормонов взаимосвязаны. Все дают состояние счастья, радости, удовольствия. Для правильной выработки всех этих гормонов желательно соблюдать адекватную физическую нагрузку, режим дня, много гулять на свежем воздухе, заниматься сексом (по любви и в удовольствие), рационально питаться, иметь хобби и заниматься любимым делом.

    Ответить
    • Ирина Войтова в 7:16

      Совершенно согласна с Вами Анастасия. Но иногда бывают моменты в жизни когда необходимо извне добавить «Гормон счастья»

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
:twisted: :smile: :shock: :razz: :oops: :cry: :?:

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности