Лого

Доброй ночи и доброго утра: обзор препаратов для сладкого сна

03.11.2019

Хотите меньше болеть, дольше жить, быть худым и стройным — спите больше.
Здравствуйте, мои дорогие читатели!
Если вас заинтересовала моя статья, значит вам плохо спится.

Предлагаю вам обзор лекарств для сна взрослым.
Как вы думаете, почему младенцы долго и сладко спят, а людей в возрасте мучают бессонные ночи?
Да потому, что чем дольше вы спите, тем больше в вашем организме вырабатывается «гормон молодости» — мелатонин.

Он защищает наш организм от нервных перенапряжений и стрессов, борется с воспалительными процессами.
Чем старше мы становимся, тем меньше вырабатывается мелатонина в организме. Это грозит недостатком сна.

И как следствие:

  • Проблемы с сердцем
  • Эндокринные нарушения ( сахарный диабет)
  • Ожирение
  • Болезни нервов

Безусловно можно восстановить выработку мелатонина изменив свои привычки и соблюдая определенные правила:

  • Ежедневно просыпаться в одно и то-же время. Да, да и в выходные и праздничные дни. По своему опыту скажу — это «жесть»
  • Спать ложиться строго до 24-00
  • Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов
  • Исключить ночные смены на работе(если они есть). Вы скажете: Ну и совет! Самой смешно.
  • При частой смене часового пояса, постарайтесь дольше остаться в этом месте. Бред. В большинстве случаев количество дней отдыха и командировок всегда ограничено по времени

Я предлагаю помочь нашему организму с помощью лекарственных препаратов, содержащих в своем составе «гормон молодости".
Их действие заключается в:

  1.  Улучшении качества сна
  2.  Быстром засыпании
  3.  Снижении числа ночных пробуждений
  4.  Нормализации биологических ритмов
  5.  Адаптации организма к быстрой смене часовых поясов

Самое главное их достоинство — к ним нет привыкания и зависимости.

Таблица лекарств для сна взрослым.preparaty-s-melatoninom

На сайте компании iHerb, которую я очень люблю и пользуюсь продукцией, можно приобрести множество препаратов с мелатонином

Они помогут вам расслабиться и отдохнуть.

Ко второй группе средств относятся препараты не содержащим мелатонин.
В их состав входит Триптофан и Витамин В6.

Хотите узнать о причинах плохого сна? Тогда вам будет интересно почитать: 8 проверенных рецептов сладкого сна

Эти вещества играют ключевую роль в обменных процессах и помогают ночью организму вырабатывать недостающий мелатонин. В результате их деятельности улучшается глубина и качество сна. Они позволяют выспаться и отдохнуть за более короткое время.

Главным плюсом этих средств является минимальные противопоказания.

В наших аптеках можно приобрести следующие средства.BAD-dlya-sna

 

Также могу порекомендовать натуральный продукт, который выделен из экстракта грифонии и содержащий только триптофан — это:
Now Foods, 5-HTP, 100 мг, 60 вегетарианских капсул

Я надеюсь, что мой обзор помог вам разобраться в многообразии средств для сладкого и спокойного сна.

Автор статьи Ирина Войтова

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...
2 комментария

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    :twisted: :smile: :shock: :razz: :oops: :cry: :?:

    Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности