То холодно, то жарко: Как облегчить симптомы климакса народными средствами

Очень часто климакс называют «Осенью жизни». Но не стоит отчаиваться и опускать руки. И какой бы холодной и слякотной она не была, в наших силах сделать ее приветливой и красивой.
Здравствуйте, дорогие читатели моего блога!

Несколько лет назад я столкнулась с гормональными катаклизмами моего возраста.

Тело стало удивительно непредсказуемым: то бросит в жар, то в холод, то настроение испортится.
Начинать лечение с гормональных таблеток не хотелось. Я решила использовать народные средства от приливов при климаксе и потливости.
В этой статье я делюсь с вами советами «из бабушкиного сундука», которые помогли мне.

Важные детали

Для достижения цели я использовала не только лекарственные растения, но и лечебные ванны, точечный массаж и многое другое.
Так как я долгое время работала в аптеке, то начну с лекарственных растений.

Напомню как их хранить и правильно готовить.

• Чаи, заваренные на травах можно употреблять как в лечебных, так для профилактических целях. Эти сборы при систематическом употреблении регулируют обмен веществ, стимулируют кроветворение, а также способствуют нормальной жизнедеятельности организма при менопаузе.
• Настои и отвары быстро портятся, особенно в теплом помещении. Поэтому их рекомендуется готовить ежедневно или если это затруднительно их хранят в светонепроницаемой посуде в холодильнике, не более 2-х суток.
• Дома настои и отвары готовят без кипячения. Лекарственное сырье заливают крутым кипятком, накрывают и настаивают 4-6 часов. Процеживают, остаток отжимают и фильтруют

Пройдите этот тест: Хватает ли Вам эстрогенов? По его результатам поймете, помогут ли Вам эти способы лечения.

Когда все раздражает и нервирует

Чтобы быть менее возбужденной, вернуть себе спокойный и здоровый сон приготовьте чайный сбор из равных количеств:

• зверобоя продырявленного
• мелиссы лекарственной
• валерианы лекарственной
• хмеля обыкновенного
• манжетки обыкновенной

Залейте 1 столовую ложку смеси 1,½ стаканом кипятка. Принимайте его 3 раза в день по
½ стакана и жизнь обретет спокойные и радужные цвета.
Это средство мне помогало безотказно.

Совет! Не останавливайтесь только на одном рецепте, меняйте составляющие. Например вместо мелиссы можно добавить мяту, а вместо манжетки ромашку.

При раздражительности вам поможет сок свежей свеклы. Смешайте ее с медом в соотношении 1:1. Пить по 0,3 стакана до трех раз в день.

Два раза в неделю перед сном принимайте ванны в течении 15 минут. Возьмите:

• тимьяна ползучего, душицы, тысячелистника по 1 части
• шалфея, почек сосны и аира по 2 части

Смешать. 10 ст.л залить 2 литрами кипящей воды, кипятить 30 минут, охладить, процедить и добавить в ванную.

После такой ванны вы будете спать как младенец.

Приливы

Одна из напастей климакса — приливы.

Следующий сбор уменьшает приступы жара, снимает головную боль.
Одну столовую ложку смеси состоящей из:

• 25 г листьев ежевики
• 10 г плодов боярышника
• 20 г травы пустырника
• 15 г травы сушеницы

Залить стаканом кипятка. Настоять. Процедить и выпить сразу.
Через неделю ежедневного приема такого отвара частота и интенсивность приливов снижается.

Точечный массаж — это скорая помощь при приливах

В момент прилива помассируйте точку на подошве правой ноги под мизинцем, затем точечно надавите и помассируйте под средним пальцем правой ноги и быстро перейдите на точку правой руки у основания безымянного пальца.

Очень быстро снять приступ поможет если вы поднимите руки вверх. Если вы дома, то подержите ноги в очень горячей воде. Кровь быстро отхлынет и вам станет легче.

Почувствовав приближение прилива, сразу же выпейте стакан холодной воды или зеленого чая небольшими глотками.

Научитесь методике глубокого дыхания

Как только почувствовали приближение прилива, измените тип дыхания на «нижний»: в нем участвует не грудь, а живот. На вдохе он надувается, на выдохе – втягивается.

Сделайте серию таких вдохов и выдохов.
Используя эту методику, вы заметите: приливы становятся короче, уходят головные боли, сон улучшается

При повышенном потоотделении

Потеть иногда полезно, так как с потом выводятся продукты обмена. Но когда ручейки текут каждую ночь и рубашку хоть выжимай или в сильную жару, то это не очень приятно.

Какие травы помогут при климаксе?

Чтобы уменьшит приступы потоотделения периодически пейте этот отвар. Готовить его просто:

• листья шалфея -8 частей
• корень валерианы -1 часть
• трава хвоща -1 часть

1 столовую ложку смеси заварить полтора стаканами кипятка, настаивать 2 часа. Процедить.
Принимать холодным по ½ стакана глотками 2 раза в день.

Пейте минеральную воду со средним содержанием солей (5-15 г/литр)лечебно-столовую: Боржоми, Ессентуки-4 и др. Соли удерживают жидкость в организме, уменьшая потоотделение.

Избавиться от запаха, пробивающего сквозь дезодорант поможет крепкий настой шалфея.
Залейте столовую ложку 250 мл крутого кипятка, прокипятите 2-3 минуты.
Принимайте его холодным по пол стакана два раза в день. Но самое главное соблюдайте гигиену тела, чистоту и свежесть нижнего белья.

Держите давление «в узде»

Во время менопаузы, чуть что, и вы выходите из себя, раздражаетесь и цифры на тонометре ползут вверх. А во всем виноваты гормональные изменения организма.

Справиться с гипертонией помогут цветки боярышника, трава сушеницы топяной, пустырника, омелы белой.
Для приготовления лечебного чая взять эти растения в равных количествах. Смешать.

4 столовый ложки заварить 1 л. кипятка, настоять 4 часа.

Принимать по ½ стакана 3 раза в день через час после еды.

Ванночки с настоем сушеницы топяной сделанные во время повышения давления помогут улучшить ваше состояние.
Опустите ноги в теплую ванночку и подержите 10-15 минут.

Запасайтесь витаминами

Не секрет, что во время климакса организм ослаблен и ему не хватает витаминов.

Возьмите себе за правило каждое утро вместо чашечки кофе побаловать себя настоем из шиповника.
Приготовьте его с вечера.

В термос положите 1 ст. ложку плодов, залейте 1 литром кипятка и оставьте до утра.

Все эти средства можно применять без консультации врача.

Но если они не помогают или результат слабый, ВРАЧ назначит лекарственные средства. Медикаментозная терапия — хоть и более радикальная мера, но весьма эффективная.

Надеюсь, что мои советы были интересны и полезны.

Автор блога аптекарь со стажем Ирина Войтова